Хватает ли в вашем организме витаминов и микроэлементов?
Это можно проверить с помощью комплексного анализа, в состав которого входят такие показатели:
Витамин D. Жирорастворимый витамин, при дефиците которого слабеют, искривляются и ломаются кости, а также ослабевает иммунитет, повышается риск рака и атеросклероза.
Кальций. Основа костной ткани. Его уровень меняется при нехватке витамина D, изменении уровня гормонов кальцитонина и паратгормона, нарушении функции почек и кишечника.
Магний. Его нехватка нарушает работу нервной и мышечной ткани. Появляется слабость, подергивания мышц, возможны и сердечные аритмии. Магний нужен для хорошего усвоения кальция.
Железо. Компонент гемоглобина, который переносит кислород в составе красных кровяных телец.
Цинк. По количеству это второй микроэлемент организма после железа. Он входит в состав более 300 ферментов, поэтому при его нехватке нарушается метаболизм, страдает иммунитет, плохо заживают раны.